2023年5月25日下午，大学生心理咨询中心在主校区操场上开展了心理素质拓展训练活动。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的, 兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比,少了一些说教和灌输,多了一些运动中的体验和感悟。

活动中杨老师让同学分成了四支队伍，他们分别代表了四个大“家庭”，同学们从彼此不熟悉，再到成为了一个“家庭”当中的一员共同进行协作。四个“大家庭”从蒙眼造房子、“纸上站兵”，到最后手拉手成为一个大家庭进行“解手链”，在这其中的过程提高了同学们沟通交流的主动性和技巧性,树立相互配合、相互支持的团队精神,极大增强合作意识, 个人的意志力，增强了团队意识，合作能力。

心理素质拓展训练既能让同学们有所感悟，也可以释放生活学习中的压力，调解心理平衡。正如费斯汀格法则所说的，生活中百分之十的事是由发生在你身上的事组成的，而另外百分之九十则是由你对所发生的事如何反应所决定的，希望大家都拥有一个健康的心理状态。